1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6.不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
7.患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

保保护眼睛的方法: 1.光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2.反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4.坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5.看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。