1.光线需充足，反光要避免。舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

2.连续阅读时间不宜过长。长时间不休息，会影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视。

3.少看电视，少用电脑。尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。

4.睡眠要充足，注意用眼卫生。作息时间要有规律，睡眠要充足。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品。

5.注意饮食结构，营养摄取应均衡。营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。