如何帮助幼儿情绪管理

 幼儿在成长过程中，总会产生不同的情感体验，不可避免地呈现各种各样的负面情绪状态。

比如，孩子进入第一个叛逆期，经常说“不”、爱发脾气、爱“造反”。初入幼儿园的孩子，可能因为陌生环境感到紧张、焦虑，社交活动当中，孩子之间难免发生冲突，引发哭喊、争闹等不稳定的情绪情感表达……

当我们遇到孩子们的“小情绪”时，该如何安抚？如何帮助孩子学习“情绪管理”？

3至6岁的孩子对情绪已大致了解。看起来小小一个孩子，其实和大人一样，已是独立的情绪个体，能表现出恐惧、愤怒、欢愉、惊讶等反应。幼儿的情绪管理教育，可以促进幼儿的社会适应能力，对其长大后的情绪了解及情绪表现品质都具有重要的意义。

儿童教育学最新研究指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响。如果孩子在性格上表现出急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。如果负面情绪经常出现而且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。

所以幼儿家长需要重视孩子的情感需求，并对孩子的情绪做出正确的引导，帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人。

当孩子沉浸在负面情绪中，家长应理解孩子的情绪，及时安抚和疏导孩子，并给孩子发泄情绪的合理空间。

注意以下四点，可以及时地帮助到孩子：

1.留心观察孩子的情绪变化

可以问孩子：“今天有高兴的事情发生吗？”“怎么看上去有点不开心？”如果孩子不想说也不要强迫，只要让他感受到自己对他的爱、关注和支持就好了。

2.接纳孩子的负面情绪

孩子的负面情绪需要发泄和理解，因此，家长最好的做法就是成为孩子温柔耐心的倾听者，接纳孩子的情绪。接纳孩子的情绪是疏导情绪的前提，这很重要。

3.给孩子提供发泄情绪的良性渠道

孩子年龄尚小，面对负面情绪，往往会采取一些不恰当的发泄方式，如：打人、骂人、大喊大叫、摔东西等。所以，在家中，可以为他们提供一些良性的发泄渠道，如：唱歌、在纸上画画、跑步等。

4.试着教会孩子认识并体验自己的情绪并疏导孩子走出负面情绪，其实是为了帮助他们体验、认识并学会控制不同的情绪。家长可以尝试在回应孩子的情绪问题中，培养孩子的情绪能力。同时，也应该教给孩子调节消极情绪的方法，鼓励孩子发挥主动性，运用有效的方式或主动求助于成人帮助自己摆脱消极情绪的困扰，也是情绪教育中培养孩子自我调控情绪能力的一个重要目标。家长可以通过游戏、故事、绘画等方式，帮助孩子去认识、体验、表达和处理他们的情绪。

孩子们在努力长大的过程中，必然会遇到很多阻碍。特别是在疫情期间，受环境、氛围的影响，孩子们可能会从往日的积极进取、敢于挑战，逐渐变得畏缩、恐惧、害怕。这个时候家长不能焦虑，时不时给孩子们一些鼓励，引导他们正确面对困难，相信孩子们会成长得更快！   

小朋友们，你们是不是也常常因为一些小事情就哭呢？面对孩子们的哭闹，家长们是不是会不耐烦呢？公主病、挫折忍受力、情绪控制力是现在孩子们常见的问题，孩子们“任性”、“爱哭”背后往往是害怕、难过、惊慌、闹脾气的心情，如果你的孩子刚好处于爱哭的阶段，家长们不要着急，让我们跟着绘本一起来看看，帮助幼儿学会管理自己的情绪吧。

绘本《我的情绪小怪兽》有助于幼儿用不同颜色来表达喜悦、愤怒、哀伤、害怕等情绪，了解并学会调整自己的情绪，对情绪的敏感度逐渐加强。

关注幼儿的心理健康、情绪管理，不是轻而易举的事。家长是孩子效仿的对象之一，因此，家长也一定要提高自身素质，做好自己的情绪管理、保持良好情绪，注意自己日常的一举一态，为孩子做好榜样。

在日常生活中，努力为孩子提供宽松愉悦的生活、学习环境，让孩子们沐浴着呵护关爱的阳光，健康而快乐地成长吧！

南京市兴宁幼儿园保健室

2022年10月上