1.改变幼儿进食的不良习惯。如:边看电视边进食，睡前躺在床上用奶瓶喝牛奶等。

2.家长在饮食原料上多选择绿灯食品，少选择黄灯食品，尽量不吃红灯食品。绿灯食品:瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐、豆浆、虾、肝、白菜、芹菜、萝卜、油菜、扁豆、豇豆、菠菜、菜花、黄瓜、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、韭黄、生菜、茄子、苹果、梨。黄灯食品:米饭、面条、馒头、大饼、玉米、馅类食品、豆类、香蕉、葡萄、橘子、西瓜。红灯食品:土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、甜点心、快餐食品、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、黄油。

3.平时幼儿进餐时做到细嚼慢咽，养成良好的进餐习惯。细嚼慢咽，还能增加饱食感。