1.即使气温骤降，也不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法:一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少;如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

2.“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒;孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感。

3.“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热;小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。