春季是孩子生长发育较快的一个季节，孩子生长需要补充足够的钙，我们应该怎么给孩子食补？在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。

　　1.保证钙质的充足供应

补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

　　2.多补充维生素C

　　春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

　　3.粗粮、杂粮有好处

　　粗粮、杂粮能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。