1.注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.多喝水。冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3.勤洗手、科学洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

4.学习、生活环境开窗通风，勤晒被褥，清除卫生死角。教室在每节课后开窗通风，保持室内空气清新。

5.养成良好的生活规律，保持充足的睡眠，适量运动，平衡膳食。保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降；注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力；

6.免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等。

7.疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所，更不要到传染病患者聚集的场所。

   8.早发现、早治疗。如遇身体不适请及时就医检查，早报告。