愉快的寒假快要开始了!在假期里，家长都想让孩子玩得开心，一方面让孩子们尽情做些自己喜欢做的事情，另一方面给孩子们补充营养，但专家提醒我们：要把握好孩子娱乐、学习、饮食、休息的度。

　　为此，我们特别要注意以下几个方面：

    1.合理饮食，不要暴饮暴食。儿童的消化器官及功能还不够完善，过度饮食会引起胃肠道不适;每天的饮食时间要稳定、有规律;注意营养均衡、荤素搭配合理。

    2.作息规律，不要恣意玩耍。这时候家长们如果对孩子听之任之，任其熬夜，这样会对正处于生长发育期的孩子造成危害。

    3.不连续长时间看电视或玩电脑。对于那些电视迷或电脑迷的家长就更应该注意了，要注意自己的“言传身教”。专家提醒，学生假日看电视、玩电脑每天不可超过2小时。