防疫期间，如何保护自己

一、在家中如何预防病毒呢？

1.增强卫生健康意识，适量运动，保障睡眠，不熬夜可提高自身免疫力。

2.保存良好的个人卫生习惯，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻子、嘴和口。

3.居室多通风换气并保持整洁卫生，勤开窗，经常通风。

4.尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。

5.尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去一定要佩戴口罩。

6.避免接触野生动物和家禽家畜。

7.坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

二、公共场所，怎样预防病毒呢？

1.勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3.增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

中一班

2020年9月