科学用眼我知道
发布时间:2019/10/30 16:20:39 作者:邰璐璐 浏览量:800次
1.不要让宝宝长期看显示器屏幕
不要为了让宝宝不哭而带宝宝看电视。宝宝眼睛还没发育完全,电视屏幕会产生X射线,会对宝宝的身体造成伤害。如果长期带着宝宝看电视,宝宝就会很快近视,甚至是失明。但是往往宝宝对电视上的色彩非常感兴趣,所以不要让宝宝看电视成习惯。
2.光线充足
光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。
3.阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。
4.运目
站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。
5.熨目
每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。