一、保持口腔卫生：

每天早晚刷牙，饭后漱口，并掌握正确的刷牙方法，宜采用顺刷法。

二、定期检查：

定期地带孩子到综合性医院的口腔科检查。

三、窝沟封闭：

对窄而深的窝沟，使用窝沟封闭剂，能有效地预防窝沟龋的发生。乳磨牙的封闭时机，以3-4岁为宜。

四、限制糖的摄入：

少吃糖，避免两餐之间吃糖(餐间吃糖至龋率更高)，睡前不吃甜食，吃糖或甜食后应嗽口。

五、饮食防龋：

多食纤维性食物，适量地补充蛋白质、维生素A、D及钙、磷等，能提高牙齿的抗龋能力，预防龋病的发生。预防蛀牙的食物有：

（一）洋葱：

让宝宝多吃些洋葱具有很好的防治作用，而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力，从而保护整个口腔的健康。而洋葱之所以具有抗菌的作用，是由于在其中含有大量丰富的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

（二）芹菜：

芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。