秋季家长要谨防孩子过度运动
发布时间:2017/11/23 16:41:12 作者:大四班 浏览量:693次
孩子六岁前,身体发育还不成熟,所以父母不要让他们参加任何整体性运动。从3-6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看,骨骼弹性大,硬度小,容易发生变形,肌肉的纤维较细,易疲劳和受损伤。呼吸、循环方面,小儿的肺活量相对较小,所以呼吸频率要比成人快,才能满足身体的需要。孩子的心脏只有成人的1/3大,心脏壁薄,脉搏输出量少。过度运动会使心肌壁厚度增加,限制心腔扩张,影响心肺功能发育。而六岁后的孩子,长得更加成熟,运动技能也更加全面,才能学习越来越难的技能和参加更激烈的体育活动。适于孩子的活动主要取决于孩子的年龄、成熟程度与准备情况。长跑、负重跑长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很高,不适合孩子经常练习。